Từ người trầm cảm nặng thành chuyên gia tâm lý

Giang Kate Nguyễn Hương Giang, 41 tuổi, là một nhà tham vấn tâm lý và trị liệu thôi miên. Năm 2021, chị xuất bản cuốn sách "Ta Lành", chia sẻ hành trình chữa bệnh trầm cảm nhằm truyền cảm hứng cho những người gặp khó khăn tương tự. Trầm cảm, một rối loạn tâm trạng, có thể kéo dài từ hai tuần trở lên và là nguyên nhân chính dẫn đến tự sát, với khoảng 850.000 ca tử vong mỗi năm theo WHO. Tại Việt Nam, gần 6 triệu người mắc trầm cảm và rối loạn lo âu tính đến năm 2022. Năm 2012, Giang làm việc tại một doanh nghiệp ở Hà Nội với thu nhập cao nhưng rơi vào trầm cảm. Chị thường xuyên cảm thấy buồn chán, ăn uống kém, cân nặng giảm từ 49 kg xuống 43 kg. Dù làm việc với nụ cười, Giang thường có những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống. Sau khi chia sẻ với bạn thân, chị dần nhận ra nguyên nhân trầm cảm bắt nguồn từ sang chấn tuổi thơ khi cha mẹ ly hôn lúc chị 10 tuổi, khiến chị cảm thấy cô đơn và mất kết nối. Mối tình tan vỡ năm 26 tuổi đã khiến cảm giác cô đơn trở lại, dẫn đến ý định tự sát. Chuyên

Tuổi thơ bất hạnh có thể làm thay đổi các yếu tố sinh học, dẫn đến stress mãn tính và niềm tin lệch lạc về bản thân, gia đình và cuộc sống. Các nhà tâm lý học như Joan B. Kelly và Robert E. Emery cho rằng người lớn lên trong gia đình ly hôn thường gặp khó khăn trong các mối quan hệ và dễ thất vọng trong hôn nhân. Giang, sau thời gian đấu tranh với tâm lý tiêu cực, đã chuyển đến Singapore năm 2014, có công việc tốt và gia đình, nhưng vẫn cảm thấy trống rỗng. Chị bắt đầu học tâm lý và tham gia các khóa trị liệu, rồi trở thành nhà tham vấn tâm lý. Sau khi tốt nghiệp, Giang trở về Việt Nam mở văn phòng riêng, giúp đỡ người khác trong quá trình chữa lành tâm lý. Chị đã vượt qua trầm cảm và hiện nay sử dụng kiến thức của mình để hỗ trợ người khác, tìm kiếm ý nghĩa sống từ những trải nghiệm của bản thân.